¿Tienes sensación de debilidad, de cansancio físico y mental? En esta época, todo el mundo le echa la culpa a la ASTENIA PRIMAVERAL.

La astenia  a secas, es un síntoma: sensación de fatiga, cansancio y debilidad que algunas personas sienten, ya sea por el padecimiento de alguna enfermedad o por otras causas, como la toma de medicamentos o los cambios de estación.

Por supuesto que la astenia primaveral y la otoñal existen, y las causan algunas de las características típicas del cambio de estación, como el cambio horario, las modificaciones en la luz o las fluctuaciones de temperatura.

Los cambios de luz desde que modificaron el horario de verano, han podido modificar tu patrón de sueño, la secreción hormonal o la regeneración celular, por lo que el cerebro tendrá que asumir un trabajo extra para adaptarse a las nuevas horas de luz y seguir controlando estas actividades con normalidad.

Otro factor es la temperatura: es más cálida y tú sigues con el armario sin cambiar por si vuelve la lluvia, por lo que es fácil salir a la calle con frío y terminar sudando, pudiendo contraer los resfriados típicos del «cambio de tiempo».

Todo esto supone muchos cambios para el organismo, que se manifiestan en forma de cansancio, debilidad, irritabilidad y todos esos síntomas característicos de la astenia.

¿Que recomendamos si te sientes muy cansada y con estos síntomas de no poder más? Pues ya lo sabéis: dieta saludable y ejercicio regular es lo que más os va a ayudar. Pero, si necesitas una ayuda extra: 

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